米ぬかで美白対策

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古くから美白効果をもたらしてきたのが、米ぬかです。

ぬかとは、簡単に言うと、穀物の皮のことです。
米ぬかの場合、米の皮ということになりますね。
精米の過程で玄米を削るという作業が発生するのですが、
削って粉末状になった物が米ぬかなのです。

精米は米を得るのが目的ですから、
米ぬかは副産物というか場合によっては破棄対象でさえあります。
せいぜいが、漬物(ぬか漬け)に再利用される程度でしょうか。

しかしながら、米ぬかを扱う手が
不思議ときれいな肌をした手であることから、
米ぬかには美肌成分があるのだと知られるようになりました。
これは、何百年も前の話だそうです。

現在では、米ぬかの持つビタミンEがアンチエイジング効果を、
ビタミンB2が美白効果をもたらしていると考えられています。

米ぬかを水で溶いて、洗顔料やパックとして使うことで、
美白ケアのみならずアンチエイジングケアも出来るということですね。

米ぬかは、お米屋さんで買えます。
15キロ400円など、安いのはありがたいのですが
いささか大量過ぎる気はしますが。

小分けで売ってくれるところで買ったり、
誰かとシェアしたりすれば適量が手に入ると思います。

米ぬかを利用している化粧品は数多くあるので、
手っ取り早くそういった化粧品を使うという手もあります。

米ぬかには抗酸化作用があるので食すことでも
美白効果を得られます(※【美白効果のある食べ物】及び【トマト 美白】参照)。

米ぬかそのものはちょっと食べづらいので、
玄米を食すと良いと思います。
玄米も食べづらいと思うのであれば、
発芽玄米が食べやすいですよ。

なお、米のとぎ汁を洗顔に使うのも、
米ぬかと同様の効果があるようです。

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